A Importância dos Dedos dos Pés - Dica

No último post falei da utilização de saltos altos, um texto mais direcionado para as mulheres. Este é para toda a gente, mulheres e homens, mais novos e mais entradotes, que usem saltos ou não.

Há várias partes do nosso corpo que esquecemos, uma delas são os dedos dos pés. Apesar de ser terapeuta há uns anos, só quando estudei as Cadeias Fisiológicas é que me apercebi da importância dos dedos dos pés. Dos dedos dos pés dos meus pacientes, porque da importância dos meus dedos dos pés, só me apercebi verdadeiramente depois de ter começado a praticar ioga.

Os dedos dos pés vivem apertados dentro de sapatos, mesmo nos sapatos confortáveis e espaçosos, e esta falta de espaço constante fá-los viverem coladinhos, quase como siameses. Alguns podem perguntar e para que servem os dedos dos pés? Tornam o apoio dos pés mais rico, dão-nos maior habilidade em equilibrarmo-nos, um andar mais correcto, por exemplo.

Consegue afastar os seus dedos dos pés uns dos outros? Se sim, pode continuar a ler e apostar na dica que se segue. Senão, este post é feito para si!

Experimente entrelaçar cada dedo da mão entre cada dedo do pé, da mesma forma como entrelaçamos os dedos das mãos uma na outra. No princípio, pode ser doloroso e difícil, pode sentir muita pressão dos dedos dos pés contra os das mãos, ou até mesmo a sensação de que a pele vai estalar. Não desista, à medida que for praticando será cada vez mais fácil e menos doloroso.

               

Pode fazer num pé de cada vez ou os dois ao mesmo tempo. Tente manter esta posição durante um minuto.

Este exercício pode ser altamente benéfico para quem sente dormências nos dedos ou nas almofadinhas do pé, para quem sofre de joanetes ou alguma vez partiu um qualquer dedo do pé, ainda que o dedo pequenino.

Fique em pé, sinta os seus pés, o apoio que fazem no chão. Faça o exercício/dica e depois fique novamente em pé. Sinta as diferenças do antes e depois.

Partilhe nos comentários o que sentiu ao experimentar esta dica e não hesite em esclarecer qualquer dúvida que possa ter. Parta à descoberta dos seus pés!