O Ioga e as 4 Estações

Umas das coisas de que mais gosto nas aulas de ioga que frequento, é o facto de a Cristina adequar a prática às estações do ano. 

Às diferentes fases do ano estão associados diferentes órgãos, à Primavera o fígado e a vesícula biliar ou ao Verão o coração e o intestino delgado, por exemplo. Então, a prática vai seguindo um alinhamento de posturas que favorece a circulação de energia nos meridianos desses mesmos órgãos. 

Os meridianos são canais energéticos que percorrem o nosso corpo e fazem interface com as estruturas físicas, sejam estas ossos, músculos, tendões, ligamentos, nervos, vasos sanguíneos, fascias ou vísceras. Por isso, se alongarmos e fortalecermos uma determinada estrutura física, estamos também a promover a circulação de energia nos meridianos que correm ao longo dessa estrutura.

Desta forma, tiramos o partido que se tira de qualquer exercício físico, e ainda abordamos as necessidades fisiológicas específicas para cada altura do ano.